Zukunftsraum Leichtigkeit
Weniger kämpfen. Weniger wiegen. Mehr du.
Du willst leichter werden – auf der Waage, im Kopf und im Alltag.
Ohne Diätstress. Ohne ständigen Rückfall.
Dafür mit Hypnose, die wirkt.
Und mit einem Weg, der dich zurück in deinen Körper bringt – statt weiter weg.
Was dich erwartet
6 Monate. 1 Ziel: Dein leichteres Ich.
Du gehst in deinem Tempo – Schritt für Schritt.
Die Reise führt dich durch 3 Phasen:
-
Klarheit & Loslassen: Verstehen, was dich wirklich zum Essen treibt
-
Verankern & Verändern: Neue Routinen aufbauen und im Alltag leben
-
Genießen & Stabilisieren: Sicherheit gewinnen, Rückfälle auffangen
Monat 1: Ankommen & Aufräumen Wir starten mit einem klaren Blick auf deine aktuellen Muster – und machen sanft Platz für Neues. Du beginnst, dein Essverhalten zu verstehen, statt es zu kontrollieren. Woche 1–2: Dein Startschuss ✓ Wir schauen hin: auf Alltag, Gedanken und Essverhalten ✓ Erste Hypnose: Ruhe finden & Motivation stärken ✓ Emotionales Essen erkennen – was steckt wirklich dahinter? Woche 3–4: Deine Vision & erste Schritte ✓ Deine persönliche Wohlfühl-Vision – innerlich und äußerlich ✓ Erste Alltagsschritte – machbar, sanft, wirksam ✓ Hypnose: Altes loslassen – emotional und körperlich
Monat 2: Kontrolle loslassen & Körpergefühl stärken Veränderung braucht Sicherheit. In diesem Monat darf dein Körper erleben, dass es auch ohne ständige Kontrolle geht. Woche 5–6: Druck verstehen – Körpergefühl aufbauen ✓ Was passiert, wenn du nicht mehr „funktionierst“? ✓ Stärkung deines Körpergefühls – spüren statt bewerten ✓ Hypnose zur Selbstanbindung: Dein Körper wird ein sicherer Ort Woche 7–8: Neue Routinen entwickeln ✓ Rituale, die dich wirklich tragen – ohne neuen Zwang ✓ Genuss erleben, Sättigung wahrnehmen ✓ Hypnose: Vertrauen in dich und deinen Körper aufbauen
Monat 3: Essen darf leicht werden Du lernst, wieder auf deinen Körper zu hören – ohne Ernährungsregeln, aber mit Klarheit. Genuss wird wieder normal. Woche 9–10: Essverhalten neu erleben ✓ Essen mit Genuss – ohne Schuld ✓ Sättigung wahrnehmen – ganz ohne Kontrolle ✓ Hypnose: Dein Körper zeigt dir den Weg Woche 11–12: Muster erkennen & entkoppeln ✓ Trigger-Momente entschärfen ✓ Emotionen und Essen trennen lernen ✓ Hypnose: Gelassenheit üben – auch in stressigen Momenten
Monat 4: Selbstfürsorge statt Selbstdisziplin Jetzt geht es um dein Nervensystem. Du lernst, wie echte Fürsorge aussieht – und warum Rückfälle keine Rückschritte sind. Woche 13–14: Rückfälle verstehen & nutzen ✓ Keine Angst vor alten Mustern – du erkennst sie rechtzeitig ✓ Rückschritte werden zu Wegweisern ✓ Hypnose: Sicherheit von innen heraus Woche 15–16: Selbstfürsorge im Alltag ✓ Grenzen setzen – liebevoll und klar ✓ Bedürfnisse wahrnehmen und achten ✓ Hypnose: Dein innerer Kompass wird klarer
Monat 5: Stärken verankern Du spürst, was dir wirklich guttut – und findest deinen eigenen Rhythmus. Das Gewicht rückt in den Hintergrund. Die Leichtigkeit wächst. Woche 17–18: Stabilisierung beginnt ✓ Was trägt dich im Alltag? ✓ Erfolge bewusst integrieren ✓ Hypnose: Ruhe als neue Normalität Woche 19–20: Körper und Kopf im Einklang ✓ Dein Essverhalten wird selbstverständlich ✓ Alte Stimmen werden leiser ✓ Hypnose: Selbstvertrauen im Alltag
Monat 6: Du bist bereit für dein Danach Dieser Monat gehört deinem Übergang: vom begleiteten Prozess zur selbstverständlichen Selbstanbindung. Du kannst, du darfst, du bist. Woche 21–22: Integration & Rückblick ✓ Was hat sich verändert – körperlich, emotional, im Alltag? ✓ Welche Werkzeuge trägst du in dir? ✓ Hypnose: Innere Klarheit festigen Woche 23–24: Abschluss & Übergang ✓ Deine Reise geht weiter – mit mehr Leichtigkeit als je zuvor ✓ Ein Plan für herausfordernde Phasen ✓ Abschluss-Hypnose: In dir zu Hause
Deine Investition in dich
Du wünschst dir Veränderung, nicht den nächsten Frust.
Du willst dich wieder wohlfühlen – mit deinem Körper, deinem Essen, deinem Leben.
Was du brauchst, ist kein neues Ernährungskonzept. Sondern Begleitung, die wirklich ansetzt.
Tief. Echt. Wirksam.
Dafür bekommst du im Zukunftsraum Leichtigkeit:
-
12 individuelle 1:1 Coachingsessions (online oder bei mir in Rostock)
-
6 begleitende Hypnose-Sitzungen, gezielt auf deine Themen abgestimmt
-
Reflexionsimpulse, Audios & Übungen für zuhause
-
Persönliche Begleitung per E-Mail/Messenger – du bist nicht allein
-
Strukturierter 6-Monats-Fahrplan für echte Veränderung
-
Und eine, die dich sieht. Wirklich.
Dein Beitrag:
👉 2.190 € – zahlbar in 1, 3 oder 6 Raten
👉 Zahlung bequem per Überweisung
Was du wirklich investierst?
Vertrauen in dich.
Und den ersten Schritt in ein leichteres Leben.
Lust auf Austausch statt nur Einzelgespräche?
Neben dem 6-Monats-Einzelprogramm gibt es ab sofort auch ein intensives 3-Monats-Gruppenprogramm.
Wöchentliche Live-Gruppensessions, drei persönliche Einzeltermine und Hypnose als fester Bestandteil – alles live, kein Videokurs.
Perfekt für alle, die lieber in einer kleinen Gruppe arbeiten möchten und trotzdem persönlichen Raum brauchen.
Oder: Gruppenwochenenden an der VHS Rostock
Wenn du dich erst einmal orientieren willst, bevor du in ein längerfristiges Programm einsteigst:
Im Oktober bis Dezember biete ich vier Wochenendseminare an der Volkshochschule Rostock an.
Thema: „Nachhaltig und erfolgreich abnehmen“
– fundiert, alltagstauglich, mit Elementen aus dem TeamCoaching (ohne Hypnose).
🗓 Termine:
10./11.10. · 6./7.11. · 21./22.11. · 12./13.12.
Fr: 16:00–18:15 Uhr · Sa: 10:00–18:15 Uhr
🡒 Zur Anmeldung für den 1. Termin (10.–11.10.)
Die weiteren Kurse findest du direkt über die VHS-Website (gehe am Besten über die Suche „Abnehmen“).
Bist du bereit für dein leichteres Leben?
Wenn du spürst "Ich will das wirklich - für mich", dann ist jetzt der Moment.
Denn Veränderung passiert nicht irgendwann.
Sie passiert, wenn du den ersten Schritt machst. Und das hier ist deiner.
So geht es weiter:
-
Klick auf den Button
-
Wähle deinen Wunschtermin für ein kostenloses Kennenlerngespräch
-
Und wir schauen gemeinsam, ob es passt - ohne Druck, ohne Verkaufsgespräch
Ich begleite dich. Schritt für Schritt. Ohne Diät - aber mit Wirkung.
Klartext
Geht es ums Abnehmen oder um Persönlichkeitsentwicklung? Beides. Du nimmst ab - weil du dich selbst vestehst. Das Verstehen seiner eigenen Muster und Handlungen ist der notwendige und wunderbare Beginn einer Reise zu dir selbst.
Wie funktioniert Hypnose? Hypnose kommuniziert mit deinem Unterbewusstsein. Denn vor jeder Handlung gibt es den einen Gedanken, der dich freudestrahlend nach vorne gehen lässt oder der dich zwingt, stehenzubleiben. Und diese Gedanken sind meistens nicht bewusst gesteuert, sondern durch unser Unterbewusstseein und dies immer in der besten Absicht. Das Unterbewusstsein greift dafür auf eine Vielzahl von Erinnerungen, Fähigkeiten und bewährte Muster zurück. Nur, was früher vielleicht passend war, ist nun für dich kein passendes Verhalten mehr. Mit Hypnose gehst du in direkten Kontakt mit deinem Unterbewusstsein und kannst alte Muster mit neuen Gedanken und Absichten "überschreiben". Ohne zu schlafen, ohne handlungsunfähig zu sein. Ganz im Gegenteil - du machst die Veränderung!
Ist es etwas für mich, wenn ich schon 100 Diäten probiert habe? Gerade dann. Hier gibt es keine Regeln - sondern echte Veränderung. Durch die Diäten hast du dir schon eine Menge bewusster und unbewusster Muster angewöhnt. Mit dem Mix aus Verstehen - Coaching - und Musterauflösung - Hypnose - gelingt diese echte Veränderung.
Was passiert im Kennenlerngespräch? Wir sprechen ca. 30 Minuten ganz entspannt über deine Situation und schauen, ob mein Programm passt. Es ist kein Verkaufsgespräch. Ich möchte, dass du Bock hast, dich auf echte Veränderung einzulassen.